Zespół ostrego stresu rozwija się w ciągu kilku dni lub tygodni po traumatycznym wydarzeniu i zwykle ustępuje w ciągu miesiąca. Jeśli objawy utrzymują się dłużej, a dodatkowo nasilają, mówimy już o PTSD. Różnica dotyczy więc głównie czasu trwania i intensywności objawów.

ASD leczenie polega przede wszystkim na psychoterapii ukierunkowanej na przepracowanie doświadczenia i zmniejszenie napięcia emocjonalnego. Ważne elementy to techniki relaksacyjne, rozmowa o traumie w bezpiecznych warunkach i stopniowe odzyskiwanie poczucia kontroli. Szybkie podjęcie terapii zapobiega rozwinięciu się przewlekłego PTSD.

Zespół stresu pourazowego – leczenie obejmuje różne metody, najczęściej terapię poznawczo-behawioralną oraz EMDR. Terapeuta pomaga pacjentowi stopniowo konfrontować się z trudnymi wspomnieniami i emocjami, a także uczy technik radzenia sobie z lękiem i nadmierną czujnością. W niektórych przypadkach stosuje się farmakoterapię, która wspiera proces zdrowienia.

Tak, badania pokazują, że PTSD terapia online przynosi porównywalne efekty do pracy w gabinecie. Warunkiem skuteczności jest regularność sesji oraz gotowość pacjenta do pracy nad sobą. Dodatkową zaletą terapii online jest większa dostępność specjalistów i możliwość uczestniczenia w terapii z dowolnego miejsca.

Wiele osób dzięki terapii osiąga znaczną poprawę, a nawet pełną remisję objawów PTSD. Nawroty mogą się zdarzyć, ale pacjent po terapii dysponuje narzędziami, które pozwalają skutecznie je kontrolować i nie dopuścić do ponownego pogorszenia stanu psychicznego.