TUS (trening umiejętności społecznych)
Ośrodek psychoterapii BETTER MORNINGS
Trening umiejętności społecznych
Trening umiejętności społecznych to jedna z najskuteczniejszych metod wspierania dzieci i młodzieży w rozwijaniu kompetencji, które są niezbędne w codziennym życiu. Udział w zajęciach pomaga lepiej funkcjonować w relacjach z innymi, budować pewność siebie i radzić sobie z emocjami. Dzięki atmosferze akceptacji i pracy w niewielkich grupach uczestnicy mogą bezpiecznie ćwiczyć nowe umiejętności, które później przenoszą na realne sytuacje w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami.
i siłę do działania? Razem możemy to osiągnąć!
Czym jest TUS i jakie ma cele?
Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to forma terapii grupowej, której celem jest rozwijanie i doskonalenie kompetencji społecznych, potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania w relacjach z innymi ludźmi. Zajęcia prowadzone są w niewielkich grupach, w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze, często w formie zabawy, odgrywania scenek i ćwiczeń praktycznych.
Podstawą TUS jest uczenie się poprzez doświadczenie, modelowanie zachowań i wzmacnianie pozytywnych reakcji. Dzięki temu procesowi dzieci mogą zrozumieć, jak ich zachowania wpływają na innych, a jednocześnie uczyć się nowych sposobów reagowania w codziennych sytuacjach.
Dla kogo przeznaczony jest TUS
TUS dedykowany jest przede wszystkim dzieciom i młodzieży, które mają trudności w zakresie:
nawiązywania i utrzymywania relacji rówieśniczych,
rozpoznawania i wyrażania emocji,
radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych,
przestrzegania norm społecznych,
koncentracji uwagi i współpracy w grupie.
Najczęściej poleca się go dzieciom:
ze spektrum autyzmu, zespołem Aspergera,
z ADHD lub zaburzeniami emocjonalno-społecznymi,
nieśmiałym, wycofanym lub nadmiernie impulsywnym,
mającym problemy adaptacyjne w szkole czy przedszkolu.
Dzięki odpowiedniemu doborowi grup zajęcia są dopasowane do wieku i potrzeb uczestników. To sprawia, że dziecko nie tylko zdobywa wiedzę o tym, jak reagować w trudnych sytuacjach, ale także doświadcza wsparcia rówieśników, którzy zmagają się z podobnymi wyzwaniami.
Jak wygląda trening umiejętności społecznych
W trakcie zajęć TUS stosuje się różnorodne metody, które pozwalają ćwiczyć konkretne zachowania w praktyce:
gry i zabawy grupowe – uczą współpracy, zdrowej rywalizacji i przestrzegania zasad,
odgrywanie scenek – symulowanie sytuacji społecznych (np. zapraszanie do zabawy, proszenie o pomoc),
ćwiczenia komunikacyjne – praca nad tonem głosu, gestami, mimiką, aktywnym słuchaniem,
rozmowy i burze mózgów – wspólne szukanie rozwiązań problemów,
trening emocjonalny – rozpoznawanie uczuć u siebie i innych, nazywanie emocji, radzenie sobie z nimi,
relaksacja i ćwiczenia wyciszające – wspierające regulację emocji i koncentrację.
Każdy moduł zajęć ma swoje konkretne cele – jedne wspierają umiejętności komunikacyjne, inne uczą radzenia sobie z emocjami czy rozwiązywania konfliktów. Taka różnorodność sprawia, że trening jest dynamiczny i angażujący, a dzieci łatwiej przenoszą nabyte umiejętności do codziennego życia.
Jakie efekty przynosi TUS
Regularne uczestnictwo w TUS prowadzi do:
lepszej umiejętności współpracy i funkcjonowania w grupie,
większej pewności siebie w relacjach rówieśniczych,
poprawy komunikacji werbalnej i niewerbalnej,
łatwiejszego radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych,
lepszego rozumienia emocji i empatii wobec innych,
wzrostu samokontroli i redukcji zachowań problemowych.
Efekty są widoczne nie tylko w grupie terapeutycznej, ale także w codziennym życiu – w szkole, w domu czy na podwórku. Dzieci szybciej odnajdują się w nowych sytuacjach, potrafią reagować adekwatnie do emocji i stają się bardziej otwarte na współpracę. To inwestycja w przyszłość, która procentuje przez całe życie.
Ośrodek psychoterapii BETTER MORNINGS
Specjaliści
Najczęstsze pytania i odpowiedzi
Ile trwa cykl zajęć TUS
Standardowy cykl trwa zwykle od kilku do kilkunastu tygodni. Spotkania odbywają się raz lub dwa razy w tygodniu i trwają 60–90 minut. Regularność uczestnictwa ma kluczowe znaczenie – to właśnie powtarzalność i utrwalanie nowych wzorców pozwalają dzieciom rzeczywiście zmieniać swoje zachowania w codziennych sytuacjach.
Czy aby zapisać dziecko na TUS, potrzebna jest diagnoza
Nie, udział w zajęciach nie zawsze wymaga diagnozy. TUS jest skierowany zarówno do dzieci z rozpoznanymi zaburzeniami, jak i do tych, które zmagają się z trudnościami w nawiązywaniu relacji czy współpracy w grupie. Często rodzice zauważają pierwsze sygnały, np. nadmierną nieśmiałość lub impulsywność, i to już wystarczy, by zapisać dziecko na zajęcia.
W jakim wieku dzieci mogą korzystać z treningu umiejętności społecznych
Grupy TUS organizowane są zazwyczaj dla dzieci w wieku przedszkolnym, szkolnym i dla nastolatków. Dzięki podziałowi wiekowemu zajęcia są dopasowane do poziomu rozwojowego i zainteresowań uczestników. Młodsze dzieci uczą się podstawowych zasad współpracy, a starsze – rozwijają bardziej złożone kompetencje społeczne i emocjonalne.
Jakie są koszty udziału w TUS
Koszt zajęć zależy od liczby spotkań i rodzaju grupy. Najczęściej stosowany jest system opłat miesięcznych lub pakietowych. Aktualne ceny można znaleźć w cenniku dostępnym na stronie Better Mornings. Warto pamiętać, że to inwestycja w rozwój dziecka – w jego samodzielność, pewność siebie i umiejętność budowania relacji.
Czy rodzice biorą udział w procesie TUS
Tak, rola rodziców w całym procesie jest bardzo ważna. Otrzymują oni wskazówki, jak wspierać dziecko na co dzień, a czasem uczestniczą w konsultacjach podsumowujących postępy. Dzięki temu efekty treningu są widoczne nie tylko w sali terapeutycznej, ale również w domu i w szkole. Współpraca z rodzicami sprawia, że TUS staje się jeszcze bardziej skuteczny.
Czekamy na Twój kontakt
Jeśli masz pytania lub chcesz umówić wizytę, jesteśmy do Twojej dyspozycji.
- kontakt@bettermornings.pl
- +48 668 689 668
- Poniedziałek-Piątek: 11:00-18:00
Formularz kontaktowy


