TUS (trening umiejętności społecznych)

Ośrodek psychoterapii BETTER MORNINGS

Trening umiejętności społecznych

Trening umiejętności społecznych to jedna z najskuteczniejszych metod wspierania dzieci i młodzieży w rozwijaniu kompetencji, które są niezbędne w codziennym życiu. Udział w zajęciach pomaga lepiej funkcjonować w relacjach z innymi, budować pewność siebie i radzić sobie z emocjami. Dzięki atmosferze akceptacji i pracy w niewielkich grupach uczestnicy mogą bezpiecznie ćwiczyć nowe umiejętności, które później przenoszą na realne sytuacje w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami.

Czym jest TUS i jakie ma cele?

Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to forma terapii grupowej, której celem jest rozwijanie i doskonalenie kompetencji społecznych, potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania w relacjach z innymi ludźmi. Zajęcia prowadzone są w niewielkich grupach, w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze, często w formie zabawy, odgrywania scenek i ćwiczeń praktycznych.

Podstawą TUS jest uczenie się poprzez doświadczenie, modelowanie zachowań i wzmacnianie pozytywnych reakcji. Dzięki temu procesowi dzieci mogą zrozumieć, jak ich zachowania wpływają na innych, a jednocześnie uczyć się nowych sposobów reagowania w codziennych sytuacjach.

Dla kogo przeznaczony jest TUS

TUS dedykowany jest przede wszystkim dzieciom i młodzieży, które mają trudności w zakresie:

  • nawiązywania i utrzymywania relacji rówieśniczych,

  • rozpoznawania i wyrażania emocji,

  • radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych,

  • przestrzegania norm społecznych,

  • koncentracji uwagi i współpracy w grupie.

Najczęściej poleca się go dzieciom:

  • ze spektrum autyzmu, zespołem Aspergera,

  • z ADHD lub zaburzeniami emocjonalno-społecznymi,

  • nieśmiałym, wycofanym lub nadmiernie impulsywnym,

  • mającym problemy adaptacyjne w szkole czy przedszkolu.

Dzięki odpowiedniemu doborowi grup zajęcia są dopasowane do wieku i potrzeb uczestników. To sprawia, że dziecko nie tylko zdobywa wiedzę o tym, jak reagować w trudnych sytuacjach, ale także doświadcza wsparcia rówieśników, którzy zmagają się z podobnymi wyzwaniami.

Jak wygląda trening umiejętności społecznych

W trakcie zajęć TUS stosuje się różnorodne metody, które pozwalają ćwiczyć konkretne zachowania w praktyce:

  • gry i zabawy grupowe – uczą współpracy, zdrowej rywalizacji i przestrzegania zasad,

  • odgrywanie scenek – symulowanie sytuacji społecznych (np. zapraszanie do zabawy, proszenie o pomoc),

  • ćwiczenia komunikacyjne – praca nad tonem głosu, gestami, mimiką, aktywnym słuchaniem,

  • rozmowy i burze mózgów – wspólne szukanie rozwiązań problemów,

  • trening emocjonalny – rozpoznawanie uczuć u siebie i innych, nazywanie emocji, radzenie sobie z nimi,

  • relaksacja i ćwiczenia wyciszające – wspierające regulację emocji i koncentrację.

Każdy moduł zajęć ma swoje konkretne cele – jedne wspierają umiejętności komunikacyjne, inne uczą radzenia sobie z emocjami czy rozwiązywania konfliktów. Taka różnorodność sprawia, że trening jest dynamiczny i angażujący, a dzieci łatwiej przenoszą nabyte umiejętności do codziennego życia.

Jakie efekty przynosi TUS

Regularne uczestnictwo w TUS prowadzi do:

  • lepszej umiejętności współpracy i funkcjonowania w grupie,

  • większej pewności siebie w relacjach rówieśniczych,

  • poprawy komunikacji werbalnej i niewerbalnej,

  • łatwiejszego radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych,

  • lepszego rozumienia emocji i empatii wobec innych,

  • wzrostu samokontroli i redukcji zachowań problemowych.

Efekty są widoczne nie tylko w grupie terapeutycznej, ale także w codziennym życiu – w szkole, w domu czy na podwórku. Dzieci szybciej odnajdują się w nowych sytuacjach, potrafią reagować adekwatnie do emocji i stają się bardziej otwarte na współpracę. To inwestycja w przyszłość, która procentuje przez całe życie.

Ośrodek psychoterapii BETTER MORNINGS

Specjaliści

Najczęstsze pytania i odpowiedzi

Standardowy cykl trwa zwykle od kilku do kilkunastu tygodni. Spotkania odbywają się raz lub dwa razy w tygodniu i trwają 60–90 minut. Regularność uczestnictwa ma kluczowe znaczenie – to właśnie powtarzalność i utrwalanie nowych wzorców pozwalają dzieciom rzeczywiście zmieniać swoje zachowania w codziennych sytuacjach.

Nie, udział w zajęciach nie zawsze wymaga diagnozy. TUS jest skierowany zarówno do dzieci z rozpoznanymi zaburzeniami, jak i do tych, które zmagają się z trudnościami w nawiązywaniu relacji czy współpracy w grupie. Często rodzice zauważają pierwsze sygnały, np. nadmierną nieśmiałość lub impulsywność, i to już wystarczy, by zapisać dziecko na zajęcia.

Grupy TUS organizowane są zazwyczaj dla dzieci w wieku przedszkolnym, szkolnym i dla nastolatków. Dzięki podziałowi wiekowemu zajęcia są dopasowane do poziomu rozwojowego i zainteresowań uczestników. Młodsze dzieci uczą się podstawowych zasad współpracy, a starsze – rozwijają bardziej złożone kompetencje społeczne i emocjonalne.

Koszt zajęć zależy od liczby spotkań i rodzaju grupy. Najczęściej stosowany jest system opłat miesięcznych lub pakietowych. Aktualne ceny można znaleźć w cenniku dostępnym na stronie Better Mornings. Warto pamiętać, że to inwestycja w rozwój dziecka – w jego samodzielność, pewność siebie i umiejętność budowania relacji.

Tak, rola rodziców w całym procesie jest bardzo ważna. Otrzymują oni wskazówki, jak wspierać dziecko na co dzień, a czasem uczestniczą w konsultacjach podsumowujących postępy. Dzięki temu efekty treningu są widoczne nie tylko w sali terapeutycznej, ale również w domu i w szkole. Współpraca z rodzicami sprawia, że TUS staje się jeszcze bardziej skuteczny.

Czekamy na Twój kontakt

Jeśli masz pytania lub chcesz umówić wizytę, jesteśmy do Twojej dyspozycji.

Formularz kontaktowy



    Ta strona używa plików cookie