Grupa dla młodzieży 15–19 lat (liceum)

Zajęcia skierowane do nastolatków, którzy:

• chcą lepiej radzić sobie w relacjach z rówieśnikami
• mają trudności z asertywnością
• czują presję społeczną lub stres w kontaktach
• chcą rozwijać umiejętności komunikacyjne
• szukają wsparcia w odnalezieniu swojego miejsca w grupie

Program obejmuje:

• Komunikację w relacjach (przyjacielskich, szkolnych, rodzinnych)
• Radzenie sobie ze stresem i presją rówieśniczą
• Asertywność i wyrażanie własnego zdania
• Budowanie pewności siebie
• Umiejętności potrzebne w dorosłym życiu

📅 Terminy i organizacja

🗓 Start: 19 lutego 2025 (czwartek)
⏰ Godzina: 16:00
⏱ Czas trwania: 90 minut
📆 Częstotliwość: raz w tygodniu (czwartki)
🔢 Liczba zajęć: cykl 8 spotkań
👥 Wielkość grupy: max. 8-10 osób

🎯 Jak wyglądają zajęcia?

Trening prowadzony jest w bezpiecznej, akceptującej atmosferze przez doświadczonych psychologów i terapeutów.

Metody pracy:

• 🎭 Ćwiczenia praktyczne i scenki
• 🎲 Gry i symulacje społeczne
• 💬 Dyskusje grupowe
• 🧩 Zadania do realizacji pomiędzy spotkaniami
• 🔄 Feedback i wzajemne wsparcie w grupie

Każde spotkanie to:

• Część teoretyczna (psychoedukacja)
• Praktyczne ćwiczenia
• Praca na realnych sytuacjach uczestników

👥 Kogo spotkasz? Twoje prowadzące:

Monika Hryniszyn

Psychoterapeuta CBT (młodzież i dorośli) | Coach
Doświadczenie w pracy z młodzieżą, profesjonalizm i ciepłe podejście

Magda Skowrońska

Coach. Certyfikowany trener TUS
Pasja do wspierania młodych ludzi w odkrywaniu ich potencjału

✨ Dlaczego Better Mornings na Targówku?

✔️ Doświadczeni specjaliści – psycholodzy i psychoterapeuci certyfikowani w pracy z młodzieżą
✔️ Małe grupy – indywidualne podejście i bezpieczna przestrzeń
✔️ Praktyczne metody – oparte na CBT i treningu umiejętności społecznych
✔️ Dogodna lokalizacja – Warszawa Targówek, przy dużym parkingu
✔️ Sprawdzone efekty – umiejętności, które procentują przez całe życie

📍 Lokalizacja

Better Mornings – oddział stacjonarny
ul. Chełmżyńska 219
03-812 Warszawa (Targówek)

🚗 Parking: bezpłatny, dostępny przy budynku

🚌 Komunikacja miejska: przystanek w pobliżu

📝 Jak się zapisać?

Krok 1: Spotkanie kwalifikacyjne (obowiązkowe)

Przed rozpoczęciem zajęć organizujemy spotkanie diagnostyczne z rodzicem i młodą osobą (50 min).

Koszt: 220 zł

✨ Co zyskujesz dzięki spotkaniu kwalifikacyjnemu?

✅ Idealne dopasowanie do grupy – oceniamy, czy dynamika i poziom grupy odpowiadają potrzebom uczestnika, dzięki czemu zajęcia są bardziej skuteczne

✅ Lepsze efekty terapii – homogeniczna grupa (podobny wiek, podobne wyzwania) to klucz do bezpieczeństwa i postępów

✅ Spersonalizowany plan – poznajemy indywidualne cele i obszary do pracy, możemy lepiej dostosować program

✅ Uniknięcie rozczarowania – upewniamy się, że TUS to odpowiednia forma wsparcia (czasem lepsza może być terapia indywidualna lub inna grupa)

✅ Komfort psychiczny – młoda osoba poznaje prowadzącego i przestrzeń przed pierwszymi zajęciami, co redukuje lęk

✅ Czas na pytania – rodzice i uczestnik mogą zadać wszystkie pytania i poznać szczegóły programu

✅ Profesjonalna diagnoza – otrzymujecie informację zwrotną o funkcjonowaniu społeczno-emocjonalnym i rekomendacje (niezależnie od decyzji o udziale w grupie)

Podczas spotkania:

• Przeprowadzamy krótki wywiad diagnostyczny
• Omawiamy cele i oczekiwania
• Oceniamy gotowość do pracy grupowej
• Przedstawiamy szczegółowy program
• Odpowiadamy na wszystkie pytania

Krok 2: Zapis na grupę

Po pozytywnym spotkaniu kwalifikacyjnym potwierdzamy udział i przesyłamy szczegóły organizacyjne oraz umowę.