🧭 Lepsze poznanie siebie

→ Odkryjesz swoje prawdziwe wartości i potrzeby
→ Zrozumiesz, co Cię napędza, a co blokuje
→ Nauczysz się słuchać siebie – bez oceniania

🌱 Nowe ścieżki rozwoju

→ Zobaczysz możliwości, których wcześniej nie dostrzegałaś
→ Określisz cele zawodowe i osobiste zgodne z Twoimi wartościami
→ Stworzysz realny plan zmian – małych lub dużych

❤️ Lepsza jakość relacji

→ Zrozumiesz, jak się czujesz w różnych relacjach
→ Nauczysz się stawiać granice i komunikować potrzeby
→ Odkryjesz, czego potrzebujesz od innych i od siebie

🔓 Praca z przekonaniami

→ Rozpoznasz przekonania, które Cię wspierają
→ Zmienisz te, które Cię ograniczają
→ Zyskasz większą świadomość swoich automatycznych myśli

✨ Więcej satysfakcji i radości

→ Znajdziesz źródła energii i przyjemności w codziennym życiu
→ Nauczysz się dbać o siebie bez poczucia winy
→ Stworzysz życie bardziej spójne z tym, kim jesteś

🤝 Narzędzie na przyszłość: Peer-Coaching

→ Poznasz metodę wzajemnego wspierania się w rozwoju
→ Nauczysz się prowadzić rozmowy coachingowe z innymi kobietami
→ Zyskasz narzędzie, które będziesz mogła wykorzystywać później – w pracy, przyjaźniach, wspólnotach

🎯 Co to jest peer-coaching?

Peer-coaching to metoda wzajemnego wspierania się w rozwoju. To struktura rozmowy, w której jedna osoba pomaga drugiej w:

• rozwiązywaniu problemów
• podejmowaniu decyzji
• odkrywaniu własnych odpowiedzi
• wyznaczaniu celów i kroków do ich realizacji

Czym różni się od zwykłej rozmowy?
W peer-coachingu nie radzimy, nie oceniamy. Zamiast tego – zadajemy pytania, które pomagają drugiej osobie odkryć własne rozwiązania i dzielimy się własnymi doświadczeniami.

Co zyskasz ucząc się peer-coachingu?
✅ Narzędzie do wspierania koleżanek, przyjaciółek, współpracowniczek
✅ Umiejętność prowadzenia głębokich, rozwojowych rozmów
✅ Kompetencje przydatne w pracy zespołowej i liderskiej
✅ Umiejętność lepszego słuchania – siebie i innych

📅 Terminy i organizacja

🗓 Start: 10 lutego 2025
⏰ Godzina: 18.00
⏱ Czas trwania: 90 minut
📆 Częstotliwość: raz w tygodniu
🔢 Liczba spotkań: 7 spotkań
👥 Wielkość grupy: max. 8-10 kobiet (kameralna atmosfera)

👤 Kogo spotkasz? Twoja prowadząca:

Jolanta Sural

Coach | Facylitatorka procesów grupowych

Jolanta to coach z pasją do wspierania kobiet w momentach życiowych zmian i poszukiwań. Specjalizuje się w pracy grupowej, w której tworzy bezpieczną, nieoceaniającą przestrzeń do autorefleksji i wzajemnego wsparcia.

Wierzy, że każda kobieta ma w sobie odpowiedzi – potrzebuje tylko czasu, narzędzi i wsparcia, żeby je odnaleźć.

🎯 Jak wyglądają spotkania?

Charakter spotkań:

• 🧘 Refleksyjny – przestrzeń na zwolnienie i zastanowienie się nad sobą
• 🤝 Wspierający – bez oceniania, porównywania, radzenia
• 💬 Dialogowy – rozmowy w grupie
• 🛠️ Praktyczny – konkretne narzędzia coachingowe do zastosowania w życiu
• 🌱 Procesowy – każde spotkanie buduje na poprzednim

Metody pracy (peer-coaching):

• Parujemy na tematach przyniesionych przez uczestniczki
• Każdy z uczestników wciela się w rolę coacha i zadaje odkrywające pytania 
• Każdy dzieli się swoim doświadczeniem (dobrowolne!) w bezpiecznej grupie
• Każdy doskonali narzędzi komunikacji do wykorzystania po spotkaniach

To NIE jest:
❌ Terapia grupowa (choć może być terapeutycznie)
❌ Warsztat motywacyjny z gotowymi receptami
❌ Spotkanie towarzyskie (choć będzie ciepło i wspierająco)
❌ Miejsce na ocenianie i porównywanie się

🌟 Dlaczego warto?

✅ Bezpieczna przestrzeń – pełna akceptacja, bez oceniania
✅ Mała grupa kobiet – kameralna atmosfera, czas dla każdej
✅ Doświadczona coach – profesjonalizm i ciepłe podejście
✅ Praktyczne narzędzia – nie tylko rozmowa, ale konkretne metody do życia
✅ Peer-coaching – umiejętność, którą zabierzesz ze sobą na zawsze
✅ Wsparcie grupy – inne kobiety w podobnych miejscach życia
✅ Możliwość kontynuacji – po cyklu grupa może dalej spotykać się samodzielnie

📍 Lokalizacja

Better Mornings – oddział stacjonarny
ul. Chełmżyńska 219
03-812 Warszawa (Targówek)

🚗 Parking: bezpłatny, dostępny przy budynku
🚌 Komunikacja miejska: przystanek w pobliżu
☕ W środku: przestronna sala, herbata, kawa, spokojna atmosfera

📝 Jak się zapisać?

Krok 1: Spotkanie kwalifikacyjne (obowiązkowe)

Przed rozpoczęciem grupy organizujemy indywidualne spotkanie z każdą uczestniczką (50 min).

Koszt: 220 zł

✨ Co zyskujesz dzięki spotkaniu kwalifikacyjnemu?

✅ Idealne dopasowanie do grupy – upewniamy się, że grupa odpowiada Twoim potrzebom i oczekiwaniom, dzięki czemu spotkania są skuteczniejsze

✅ Bezpieczna dynamika grupowa – homogeniczna grupa (podobny etap życia, podobne potrzeby) to podstawa zaufania i otwartości

✅ Poznanie prowadzącej – Jolanta pozna Twoją sytuację, cele i oczekiwania, żeby lepiej dostosować proces

✅ Uniknięcie rozczarowania – upewniamy się, że grupa jest odpowiednią formą (czasem lepszy może być coaching indywidualny)

✅ Komfort psychiczny – poznasz przestrzeń i prowadzącą przed pierwszym spotkaniem, co ułatwia start

✅ Czas na pytania – możesz zadać wszystkie pytania o formułę, zasady, oczekiwania

✅ Diagnoza potrzeb – otrzymujesz informację zwrotną o tym, czy grupa jest dla Ciebie odpowiednia w tym momencie

Podczas spotkania:

• Rozmawiamy o tym, gdzie jesteś i czego szukasz
• Omawiamy formułę grupy i zasady
• Oceniamy gotowość do pracy grupowej
• Odpowiadamy na pytania
• Wspólnie decydujemy, czy to dobry moment na grupę

Krok 2: Zapis na grupę

Po pozytywnym spotkaniu kwalifikacyjnym potwierdzamy udział i przesyłamy szczegóły organizacyjne oraz umowę.