Prokrastynacja – dlaczego odkładamy rzeczy na później?
Prokrastynacja, czyli tendencja do odkładania ważnych zadań na później, jest zjawiskiem powszechnym i dotyka ludzi niezależnie od wieku, zawodu czy poziomu motywacji.
Ośrodek psychoterapii BETTER MORNINGS
Blog
Kategoria: Bez kategorii
Overthinking – jak przestać nadmiernie analizować?
Overthinking, czyli nadmierne analizowanie, bywa nazywane „paraliżem analitycznym”. To stan, w którym myśli krążą w kółko.
Emocje na głos – praktyczny przewodnik dla rodziców nastolatków. Część 1
Dzieci uczą się języka emocji przede wszystkim przez obserwację. Kiedy Ty nazywasz to, co czujesz, mówisz o tym głośno i reagujesz z refleksją —
Borderline (BPD) – czym jest i jak wygląda skuteczne leczenie?
Zaburzenie osobowości typu borderline (BPD) to jedno z bardziej złożonych i często niezrozumianych zaburzeń psychicznych. Choć przez lata uznawane było za trudne do leczenia,
Teoria przywiązania a problemy w relacjach
Teoria przywiązania wyjaśnia, dlaczego powtarzasz te same wzorce w związkach. Dowiedz się, jak terapeuta CBT pracuje z problemami w relacjach i jak możesz zbudować
Terapie CBT a DBT – różnice, zastosowanie i skuteczność.
CBT i DBT to dwa podejścia terapeutyczne wywodzące się z nurtu terapii behawioralno-poznawczej, które różnią się zakresem zastosowania, technikami oraz głównym celem pracy terapeutycznej.