Teoria przywiązania a problemy w relacjach
Teoria przywiązania wyjaśnia, dlaczego powtarzasz te same wzorce w związkach. Dowiedz się, jak terapeuta CBT pracuje z problemami w relacjach i jak możesz zbudować
Blog
Terapie CBT a DBT – różnice, zastosowanie i skuteczność.
CBT i DBT to dwa podejścia terapeutyczne wywodzące się z nurtu terapii behawioralno-poznawczej, które różnią się zakresem zastosowania, technikami oraz głównym celem pracy terapeutycznej.
Terapia schematów – czym jest i jak może Ci pomóc?
Terapia schematów to skuteczna forma psychoterapii, która pomaga zrozumieć powtarzające się wzorce w życiu emocjonalnym i relacjach. Dowiedz się, na czym polega.
Motywacja w psychoterapii – czym jest i dlaczego ma znaczenie?
Motywacja w psychoterapii nie oznacza wyłącznie chęci zmiany. To gotowość do przyglądania się sobie i doświadczania trudnych emocji.
Przesilenie wiosenne – dlaczego wiosną czujemy się gorzej?
Przesilenie wiosenne. Wiosna to energia, światło i nowy początek. Dlaczego więc wiele osób właśnie w tym okresie doświadcza spadku nastroju?
Nurty w psychoterapii. Przewodnik dla pacjentów
Wybór psychoterapeuty to jedna z najważniejszych decyzji na drodze do zdrowia psychicznego. W naszym przewodniku dla pacjentów przybliżamy najważniejsze nurty w psychoterapii, aby ułatwić